저당유도제 다이어트 바나바리프 효능 부작용 바나바잎

저당유도제

요즘 여름이 다가오면서 다이어트를 하시는 분들이 많으시죠? 오늘은 저당유도제와 바나바리프에 대해서 알려드리겠습니다. 혈당에 대한 고민이 많아지고 다이어트를 하다보면 혈당관리가 필요한데요. 이에 효능이 있는 바나바리프에 대해 알아보도록 할게요.

1. 저당유도제는 무엇인가?

저당유도제는 따로 전문 용어는 아니고 마케팅 용어입니다. 혈당을 낮춰주는 성분들을 저당 유도제라고 표현을 하고 있습니다. 그래서 혈당을 낮춰주는 성분을 갖춘 영양제, 건강기능식품을 저당유도제라고 부르고 이를 이용하여 다이어트하는 것을 저당유도제 다이어트라고 합니다.

저당유도제 다이어트를 하기 전에는 꼭 의사와 상담을 해보시고 건강검진을 통해 자신의 혈당을 확인하는 것을 추천드립니다. 그래서 기저 질환 및 당뇨 여부를 확인하고 저당유도제 다이어트를 진행하세요.

2. 바나바리프란?

바나바 리프는 바나바 잎에서 추출한 성분입니다. 바나바리프는 항산화, 항균 작용에 도움을 준다고 알려져 있어요. 바나바 리프는 혈당을 조절해주는 영양소로 알려져 있습니다. 우리 몸에서 인슐린 역할을 하는게 바나바리프 입니다. 인슐린은 우리 몸의 혈당을 조절하는데요. 탄수화물이 들어가면 당 수치가 올라가고, 인슐린이 높은 당을 낮추는 역할을 합니다.

 

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3. 바나바리프 효능과 부작용

바나바리프의 효능은 다음과 같습니다.

1) 혈당 조절

바나바 리프는 혈당을 조절하는 요과가 있으며, 인슈린 분비를 촉진하여 혈당 수치를 낮추는 역할을 합니다.

2) 체중 감량

바나바리프는 식욕 억제 및 지방 연소를 촉진하여 다이어트에 효과적입니다.

3) 항산화, 항균

바나바리프는 코로솔산, 폴리페놀등 항산화 성분이 들어있고, 세포 손상과 노화를 예방하는 역할을 해줍니다. 그리고 바테리아, 바이러스 등 미생물등을 억제합니다.

바나바리프의 부작용은 다음과 같아요.

1) 설사, 복통 메스꺼움이 있을 수 있습니다.

2) 임산부, 수유, 어린이에게는 권장을 하지 않습니다.

3) 권장 복용량은 하루 500~1000mg 입니다.

바나바리프 상세보기

4. 저당유도제 다이어트 음식

1) 섭취 권장 음식

- 섬유질이 풍부한 음식 : 과일, 채소, 통곡물, 견과류

- 저지방 단백질 : 닭고시, 계란, 콩류

- 지방 : 올리브오일, 아보카도

2) 피하는 음식

- 설탕이 첨가된 음식

- 흰 쌀, 밀가루, 흰 빵

- 패스트푸드, 가공육

저당유도제 다이어트는 건강한 음식을 통해서만 가능합니다. 그래서 해당 음식을 기반으로 다이어트에 성공하시기를 바라겠습니다.