건강48

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  크레아틴 복용법 효능 효과 부작용 추천 제품 총정리! 헬스인들이라면 알고 있는 크레아틴에 대해서 알아보겠습니다. 크레아틴은 근육 펌핑 및 회복에 효과가 있다고 하여 많은 분들이 섭취를 하시는데요. 자세하게 효능과 부작용 그리고 섭취 방법에 대해서 알려드릴게요. 1. 크레아틴이란? 크레아틴은 아미노산의 일종입니다. 근육 조직에 함유되며 식품에서 섭취가 가능합니다. 주로 고기와 생선에 함유가 되어 있는데, 양이 많지는 않습니다. 그래서 보충제 형태로 섭취를 하시는 분들이 많습니다. 크레아틴에는 에너지 공급을 생성하는 APT를 촉진시켜 근육 펌핑과 회복에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 그래서 운동할 때 섭취를 하게 되면 성능 향상에 도움을 줄 수 있죠. 2. 크레아틴 효과 크레아틴의 효과는 총 5가지로 정리할 수 있습니다. 1) 에너지 공급 아미노산 APT를 촉.. 건강 2023. 9. 16.

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  리포좀 비타민C 효능 추천 가격 부작용 차이점 총정리 리포좀 비타민 C는 최근 화장품 및 건강 관리 분야에서 큰 주목을 받고 있는 미네랄입니다. 이 글에서는 리포좀 비타민 C의 효과와 이점에 대해 알아보겠습니다. 건강한 피부와 몸을 유지하고 싶다면 이 비타민이 무엇인지, 어떻게 작용하는지 알아보세요. 1. 피부 미용에서의 역할 리포좀 비타민 C가 피부에 미치는 긍정적인 영향 리포좀 비타민 C는 피부 미용에 큰 도움을 줄 수 있는 강력한 항산화 성분 중 하나입니다. 이 성분은 피부를 환하게 만들어 주고, 주름과 잡티를 개선할 수 있습니다. 1) 피부 장벽 강화 리포좀 비타민 C는 피부 장벽을 강화하여 환경으로부터의 손상을 예방합니다. 이를 통해 피부가 건강하게 유지됩니다. 2) 멜라닌 생성 억제 이 비타민은 멜라닌 생성을 억제하여 피부 톤을 밝고 균일하게 만.. 건강 2023. 9. 9.

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  카무트 효소 효능 제품 추천 가격 부작용 카뮤트 분말 카무트효소는 고대 이집트에서 발견된 곡물의 효소를 의미합니다. 요즘 많은 사람들과 홈쇼핑에서 카무트 효소를 찾고 계신데요. 오늘은 카무효소의 효능과 부작용 그리고 추천하는 이유에 대해서 소개하도록 할게요. 1. 카무트 효소란? 카무트의 경우 건강기능식품 또는 슈퍼푸드로 유명해진 곡물 중에 하나입니다. 고대 이집트에 발견된 곡물로 밀의 일종이라고 생각하시면 됩니다. 밀 보다는 길고 보리와 유사한 모양을 가지고 있는 것이 특징이죠. 카무트의 경우, 맛도 일품이고 단백질과 식이섬유가 풍부하게 들어가 있어서 효소 제품으로 많이 함유가 됩니다. 그래서 많은 분들이 찾고 계시죠. 2. 카무트 효소 효능 카무트 효소의 장점을 총 5가지고 정리해봤습니다. 1) 소화, 변비 개선 카무트효소의 경우, 소화 시스템을 도와주.. 건강 2023. 9. 9.

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  종근당 황진단 천 영양제 효능 추석 명절 선물 추천 추석이 다가올 때마다, 선물 고르기는 항상 고민이 됩니다. 그중에서도 건강을 생각하는 선물은 특별한 의미를 갖습니다. 이번 블로그에서는 종근당 황진단 영양제에 대해 알아보고, 이 제품을 추석 선물로 고려해야 하는 이유에 대해 다뤄보겠습니다. 1. 황진단 영양제란 무엇인가요? 황진단 영양제는 건강한 생활을 지향하는 사람들에게 인기 있는 건강 보조제입니다. 이 제품은 황진단 추출물을 주 성분으로 함유하고 있으며, 다양한 영양소를 제공합니다. • 황진단 추출물의 효능 황진단 추출물은 면역력 향상, 항산화 효과, 피로 개선 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 이 제품을 복용함으로써 건강한 삶을 더욱 즐길 수 있습니다. 2. 황진단 영양제와 추석 선물 추석은 가족과 함께하는 소중한 시간입니다. 이때 건강을 위한 .. 건강 2023. 9. 6.

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  스위치온 다이어트 식단 프로그램 후기 체중감량 방법 오늘은 스위치온 다이어트에 대해서 알아보겠습니다. 요즘 여름이 다가오면서 많은 분들이 다이어트에 관심이 많으실텐데요. 스위치온 다이어트는 신진대사에 도움 주는 식단을 통해 건강하게 다이어트 하는 방식입니다. 자세히 알아보죠. 1. 스위치온 다이어트란? 스위치온 다이어트는 신진대사를 활성화하여 체중을 줄이는 데 도움이 되는 식단입니다. 이 다이어트는 과일, 채소, 통곡물, 콩류, 저지방 유제품, 견과류, 씨앗과 같은 건강한 음식을 강조합니다. 또한 가공식품, 설탕, 지방, 콜레스테롤이 많은 음식을 제한합니다. 스위치온 다이어트는 신진대사를 활성화하여 체중을 줄이는 데 도움이 되는 여러 가지 요소를 포함하고 있습니다. 첫째, 건강한 음식을 섭취하면 신체가 더 많은 칼로리를 태우도록 도와줍니다. 둘째, 신진대.. 건강 2023. 8. 1.

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  저당유도제 다이어트 바나바리프 효능 부작용 바나바잎 요즘 여름이 다가오면서 다이어트를 하시는 분들이 많으시죠? 오늘은 저당유도제와 바나바리프에 대해서 알려드리겠습니다. 혈당에 대한 고민이 많아지고 다이어트를 하다보면 혈당관리가 필요한데요. 이에 효능이 있는 바나바리프에 대해 알아보도록 할게요. 1. 저당유도제는 무엇인가? 저당유도제는 따로 전문 용어는 아니고 마케팅 용어입니다. 혈당을 낮춰주는 성분들을 저당 유도제라고 표현을 하고 있습니다. 그래서 혈당을 낮춰주는 성분을 갖춘 영양제, 건강기능식품을 저당유도제라고 부르고 이를 이용하여 다이어트하는 것을 저당유도제 다이어트라고 합니다. 저당유도제 다이어트를 하기 전에는 꼭 의사와 상담을 해보시고 건강검진을 통해 자신의 혈당을 확인하는 것을 추천드립니다. 그래서 기저 질환 및 당뇨 여부를 확인하고 저당유도제 .. 건강 2023. 7. 26.

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  국민체력 100 5만 포인트 받기 체력인증센터 등급 오늘은 국민체력 100에 대해서 알아보겠습니다. 국민체력 100은 운동을 통해 최대 5만원을 포인트로 받을 수 있는 프로젝트입니다. 가족 친구들과 함께 운동하면서 포인트를 쌓을 수 있으며, 시설 이용 및 다양한 용품등을 구매할 수 있어요. 1. 국민 체력 100 국민 체력 100은 국가에서 전 국민 대상으로 하는 체력 증진 프로젝트 중에 하나입니다. 국민 100 홈페이지에서 간편하게 회원 가입하고 참여할 수 있어요. 스포츠 활동을 통해 참여하면 적립 기준에 따라 포인트를 받을 수 있습니다. 그리고 해당 포인트로 스포츠 상품권, 문화상품권으로 교환할 수 있어요. 구분 내용 참여대상 만 11세 이상 전 국민 운영기간 인센티브 적립(23.04.24 ~ 23.11.30), 리워드 상품 신청(23.04.24 ~ .. 건강 2023. 7. 24.

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  올바른 데오드란트 사용법 부작용 효과 스틱 스프레이 여름이 다가오면서 많은 분들이 땀과 냄새로 인해 고민하시는 분들이 많으시죠? 그래서 데오드란트를 검색하시죠? 오늘은 효과적인 청결 유지와 함께 피부 건강을 생각할 수 있는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 이 글이 여러분에게 도움이 되길 바랍니다. 1. 효과적인 청결 유지를 위한 데오드란트 데오드란트는 땀을 억제하고 냄새를 제거하기 위한 제품이다. 다양한 종류의 데오드란트 제품이 있으며, 일반적으로 스프레이나 스틱 형태로 제공된다. 데오드란트 사용 시 너무 많이 사용하지 않도록 주의해야 하며, 부작용이 있는 경우 의사와 상담해야 한다. 피부 자극이나 건조감, 가려움증, 염증 등이 발생할 수 있으므로 신중하게 선택하고 사용해야 한다. 데오드란트는 다양한 화학물질로 구성된 발한 제품으로, 땀을 억제하여 몸에서 .. 건강 2023. 7. 13.

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  쥬베룩 효과 유지기간 부작용 주의사항 통증 가격 후기 시술 볼륨 나이가 이제 들면서 피부가 많이 처지는 분들이 계시죠? 이는 콜라겐이나 엘라스틴 성분이 피부에서 점점 줄어들기 때문입니다. 그리고 히알루론산도 즐어들죠. 그래서 오늘은 쥬베룩에 대해서 알아보겠습니다. 쥬베룩은 스킨 부스터의 일종입니다. 1. 쥬베룩이란? 쥬베룩은 히알루론산이 주 성분으로 이루어져있습니다. 그리고 고분자 PLA도 같이 함유되어 있죠. PLA는 콜라겐을 재생시키면서 사리지는 성분이라고 할 수 있어요. 그래서 PLA는 미국 FDA 및 CE 인증을 받은 성분입니다. 이는 안전하다고 할 수 있죠. 또한 히알루론산의 경우 피부 수분감을 지속해주는 역할을 하는 성분입니다. 히알루론산이 피부에 들어가게 되면, 피부톤이 살아나고 결 또한 살아나는 효과를 볼 수 있습니다. 쥬베룩의 효과는 이 두 성분이 큰.. 건강 2023. 7. 12.

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  아누카사과 분말 영양제 효능 효과 부작용 후기 추천 탈모 예방 안녕하세요, 오늘은 아누카사과에 대해서 알아보겠습니다. 아누카사과는 탈모 예방에 좋은 과일로 알려져있죠. 그래서 이 사과를 분말이나 영양제 형태로 섭취하는 것이 유행하고 있습니다. 오늘은 아누카사과 효능과 이에 따른 부작용에 대해 알아볼게요. 1. 아누카사과란? 아누카사과분말은 사과에서 추출한 식이섬유와 다양한 영양소가 알맞게 함유된 제품으로, 현재 건강 관리에 관심이 많은 사람들에게 인기 있는 제품 중 하나입니다. 해당 제품은 사과를 직접 먹는 것보다 더욱 편리하게 섭취할 수 있으며, 다양한 요리나 음료에 활용 가능하기 때문에 멀티퍼포스 활용이 가능합니다. 아누카사과분말은 탈모 예방에 탁월한 효과가 있어, 당뇨병 환자들이나 혈당 관리를 필요로 하는 분들에게 매우 유용한 제품입니다. 또한, 아누카사과분말.. 건강 2023. 6. 30.

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  기립성 저혈압 빈혈 증상 어지럼증 원인 해결 운동 치료 기립성 저혈압은 다양한 원인에 의해 발생합니다. 수분 부족, 혈액순환 장애, 약물의 부작용 등이 대표적인 원인입니다. 일반적인 증상으로는 어지럼증, 어지러움, 시력 변화, 두통 등이 있습니다. 심한 경우에는 체온이 떨어지거나 혼수에 빠지는 등의 위험이 있습니다. 1. 기립성 저혈압이란? 기립성 저혈압(Orthostatic hypotension)이란 일어나거나 일어서는 순간 혈압이 떨어지는 현상으로, 즉 갑자기 일어났을 때의 혈압 변화를 의미합니다. 대부분의 사람들은 일어나서 몇 초 후에는 뇌에 충분한 혈액을 공급하여 일상적으로 활동할 수 있습니다. 그러나 기립성 저혈압을 앓는 사람들은 일어나거나 일어설 때 혈압이 내려가면서 혈액순환 부전증상을 겪습니다. 올바른 대처를 통해 기립성 저혈압을 개선시킬 수 있.. 건강 2023. 5. 28.

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  AB슬라이드 운동법 효과 추천 세트 루틴 후기 운동 호흡 롤아웃 AB휠 AB 슬라이드 운동법은 코어 근육 그룹을 강화하기에 좋은 운동입니다. 이 운동법은 쉽게 체험 가능하고, 건강에 좋은 이점이 많은데, 이번에는 AB 슬라이드 운동법의 특징과 실전에서의 적용법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. AB슬라이드 운동법 - AB 슬라이드 운동법의 특징 AB 슬라이드 운동법은 보드에 삽입된 휠과 같은 역할을 하는 슬라이드 채널이 달린 구슬을 통해 운동하는 것이 특징입니다. 사용자는 양 발을 슬라이드 아이템에 놓고 시작합니다. 그리고 상체를 세우며 복부 근육을 수축시킵니다. 그러면 슬라이드판은 발언저 뒷면에서 앞면으로 이동하면서 전신 움직임을 만들게 됩니다. - 실전에서의 적용법 AB 슬라이드 운동법은 다양한 방식으로 활용될 수 있습니다. 예를 들어 비전문적인 운동을 권장하는 경우,.. 건강 2023. 5. 26.